جالب است بدانید که میوهها خواص بسیاری از جمله خواص ضدپیری دارند و نه تنها میتوانند سبب زیبایی پوست و تناسب اندام فرد مصرفکننده شوند، بلکه میتوانند روند پیری را در او عقب انداخته و حتی انواع بیماریها را درمان کنند.
*خستگی مفرط :
دلیل خستگی مفرط معمولا کمخونی است، یعنی زمانی اتفاق میافتد که میزان تجمع هموگلوبین در خون کاهش یابد. کمخونی سبب اکسیژنرسانی کمتر شده و به دنبال خود ضعف، رنگپریدگی و خستگی را به دنبال میآورد. مصرف موادغذایی غنی از آهن و ویتامینها B12 مثل اسفناج، بادام، عدس، لوبیا قرمز و گوشت گاو و گوسفند میتواند درمان این درد باشد.
*مشکلات پوستی:
محیط، نور آفتاب، آلودگی هوا و سیگار میتواند سبب آسیبدیدگی پوست شود. برای آنکه از بروز اولین چروکها پیشگیری کنید و پوست خود را صاف و شفاف نگه دارید، بهتر است مواد غذایی غنی از ویتامین A، C و E و سلنیوم مصرف کنید. مصرف انگور، آواکادو، پیاز، تربچه، بادام و چای سبز میتواند به سلامت پوست و برطرف شدن مشکلات پوستی کمک کند.
*مشکلات مربوط به مو:
برای آنکه موهایی محکم و زیبا داشته باشید، بهتر است موادغذایی غنی از آهن و ویتامین A مثل آلو یا کلمچینی بخورید. گوشت گاو، میگو، اسفناج و بادام از آنجا که حاوی زنیک و آهن هستند بسیار مفیدند. زنیک طول عمر خود را افزایش داده و نه تنها مانع از ریزش سریع آن میشود، بلکه محرک رشد مجدد موهاست.