تبیان، دستیار زندگی

رمز آرامش در زندگی 
 

 
              
 
 
1 . فهرستی از موفقیت هایی رو كه تا كنون نصیبت شده رو تهیه كن .
2. هر چند وقت یه بار به طبیعت برو و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزن .
3.هر روز به جملات زیر و جملاتی از این قبیل فكر كن:
. تا زمانی كه خودتان نخواهید هیچ كس نمی تواند تحقیرتان كند . (تئودور روزولت)
.روزی شخصی بودایی را فهش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت : از تو به خاطر این هدیه ی عالی تشكر می كنم ! اما متاسفم كه نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر كسی به من هدیه ای دهد و من قبول نكنم به چه كسی تعلق خواهد داشت ؟
.خواه فكر كنید كاری را می توانید انجام دهید ، خواه فكر كنید كه از انجام آن ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست . (هنری فورد)
.عشق از آن جهت به ما به ودیعه گذاشته شده كه آنرا به دیگران ببخشیم
.قلمرو خداوند درون ما انسانهاست .
.هر كاری را كه دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید .
.از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش و به دنبال رستگاری و سعادت خود باش .
4.در تعطیلات آخر هفته فقط تفریح و استراحت داشته باش .
5.تلاش كن همیشه مپبت فكر كنی.
6.در هفته یك شب تلویزیون خودت رو خاموش نگه دار تا مغذت استراحت كنه .
7.در روز عشق(ولنتاین)یه كارت تبریك واسه خودت بخر.
8.هر چند وقت یه بار بیرون از خونه غذا بخور.
9.هر چند وقت یه بار برو به مكان مقدس و با خدای خودت راز و نیاز كن.
10.با كسی كه از صمیم قلب دوستش داری تلفنی صحبت كن.
11.در آیینه نگاه كن و از دیدن زیبایی های خودت لذت ببر و خدا رو به خاطر این نعمت شكر گذار باش.
12.اهدافت رو بنویس و با اونا زندگی كن.
13.در هدف گذاری واقع بین باش.
14.همیشه لبخند بزن.(لبخند و خنده تفاوت دارند)
15.هنر سوال كردن رو یاد بگیر.
16.شرقی ها اعتقاد دارند كه آب جاری منبع انرژی های مثبت است ! و ضروری در زندگی . پس هر چند روز یك بار زیر دوش برو و بذار جریان آب همه ی عضلاتت رو ماساژ بده .
17.ده بار تنفس عمیق بكش.
18.هنگام راه رفتن و نشستن سرت رو بالا بگیر و قوز نكن.
19.گاهی اوقات تند تند راه برو.
20.وقتی در كاری موفق میشی با خرید یك هدیه برای خودت موفقیتت رو جشن بگیر .
21.استفاده از فرصت ها رو بشناس .
22.برای خودت گل بخر .
23.هروقت احساس تنش كردی ، موسیقی مورد علاقت رو گوش بده .
24.تكرار!عبارات تاكیدی رو فراموش نكن . چند تا عبارت تاكیدی مهم در زیر اومده :
. هر روز هر قدمی رو كه بر میدارم بهتر و بهتر میشم .
. من این وضعیت رو به عشق الهی می رسونم و به بهبود اون اعتماد كامل دارم.
.نعمت های كائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت كرده و میدانم به تمام خواسته های بر حق خود میرسم .
.من مسئول تمام اتفاقاتی كه واسم می افته هستم .
.امروز ، كنترول زندگی خود را در دست می گیرم .
.من آروم هستم و میذارم تا همه ی اتفاقات خوب و شگفت انگیز واسم رخ بده .
.امروز ، كنترول زندگی خودم رو در دست میگیرم .
.اهمیت نداره كه چه اتفاقی رخ میده ، نور درونم ازم حمایت می كنه .
.من عاشق زندگی هستم و زندگی هم عشقش رو نثار من میكنه .
.با هر دم و بازدم خدا رو شكر میكنم .
25. هر آهنگی رو كه دوست داری گوش بده  .
26.قدر نعمت سلامتی خودت رو بدون .
27.هنر نه گفتن رو یاد بگیر .
28.هنگامی كه بچه ها بازی میكنند در اونها دقیق شو .
29.اومدن بهار رو جشن بگیر .
30.كارهایی رو كه باید در طول روز انجام بدی مرور كن .
31.هر روز به باز نگری كارهای همان روز بپرداز .
32.سعی كن روزهای تعطیل یه كم بیشتر استراحت كنی و بخوابی .
33.گاهی اوقات تنها موندن رو تجربه كن.
34.از كسانیكه تو رو مورد ستایش قرار میدهند تشكر كن .
35.خودت رو مورد ستایش و قرار بده .
36 حیوانات اهلی و دست آموز رو نوازش كن .
37.باغچه ی كوچیكی برای خودت درست كن و هرچی دوست داری در اون بكار .
38.به یه دوست قدیمی زنگ بزن .
39.سالی دو بار خون بده .
40.نامه ای بنویس و در اون از خودت انتقاد كن .
41.هر روز چند تا كلمه ی جدید یاد بگیر .
42.شكرگذار باش .
43.مدتی از وقت خودت رو به كتابخونه برو و كتاب بخون .
44.یه مهارت جدید یاد بگیر .
45.به اطرافیانت اثبات كن كه براشون ارزش قائلی .
46.برای بهبود وضعیت خودت تلاش كن .