توصیه برای این دوران
وی می افزاید: «به خانم هایی كه در این سنین هستند توصیه می شود به وضعیت استخوانی خود توجه داشته و با ورزش منظم، مصرف لبنیات كافی و در صورت لزوم مكمل های كلسیم، استفاده از نورآفتاب و قطع مصرف سیگار از بروز پوكی استخوان جلوگیری كنند.
البته برای كسانی كه دچار پوكی استخوان شده اند هورمون درمانی یا مصرف داروهای خاصی زیرنظر پزشك الزامی است.»
این متخصص زنان در مورد دیگر عوارض یائسگی می گوید: «كنترل وزن و جلوگیری از چاقی به همراه مصرف غذاهای كم چرب و ورزش می تواند در كاهش عوارض قلبی موثر باشد. علائم ادراری و تناسلی نیز با مصرف هورمون به صورت خوراكی یا موضعی قابل درمان است.»
به گفته وی مصرف سویا، غلات، عدس، نخود یا تركیبات گیاهی كه از خانواده فیتواستروژن ها هستند تاثیر مختصری بر بهبود علائم دارند.
وی به خانم هایی كه در این سنین هستند توصیه می كند، مراجعه به پزشك و معاینات دقیق و مورد نیاز را فراموش نكرده و حتما بررسی های لازم را انجام دهند.
وی تاكید می كند: «وقوع یائسگی بحرانی هولناك در زندگی نیست و تنها گذر از یك مرحله و ورود به مرحله ای جدید است كه باید با هوشیاری با آن روبه رو شد.»