مهم ترین علامتی که در بروز بیماریهای قلبی موثر است درد قفسه سینه است مخصوصا اگر با فعالیت، افزایش و با استراحت، بهبود پیداکند.
تنگی نفس به هنگام شروع فعالیت ممکن است از دیگر علائم بیماریهای کرونر باشد.
معمولا بروز اینگونه بیماریها در مردان به نسبت همسالان خود در زنان قبل از دوران یائسگی بیشتر است اما بعد از این دوران میزان ابتلای زنان به بیماریهای قلبی عروقی با مردان برابر است.
مواد غذایی در ابتلا به بیماریهای قلبی بسیار موثرند، و به طور کلی نوشابه های گاز دار،روغن های جامد، فست فود ها، مواد قندی و نمک،بیماریهای قلبی وعروقی را افزایش ومصرف سبزیجات ومیوه و روغن های مایع خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. می دهد.
کارمندان و افرادی که پشت میز می نشینند باید در محل کار خود فعالیت بدنی انجام دهند یعنی به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کرده، همچنین از بوفه محل کار خود غذاهای سالم درخواست کنند واز غذاهای پرفیبر، کم چرب وکم نمک استفاده کنند.
نکته دیگر آنکه در محل کار خود زندگی بدون تنش را ترویج کنید زیرا هرچند که فشار های روحی و روانی به عنوان عامل خطر مستقیم سکته قلبی ومغزی شناخته نشده است ولی با عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی مثل سیگارکشیدن، مصرف الکل و تغذیه ناسالم در ارتباط هستند.
به همین خاطر سعی کنید که همواره استرس را از خود دور کنید.
منبع:ایسکانیوز
