تبیان، دستیار زندگی

 بارها شنیده ایم كه دانش آموز یا دانشجویی می گوید:

«دیگرحال و حوصله خواندن این كتاب را ندارم» یا «آنقدرازاین كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نیست» و یا «هرچقدرمیخوانم مثل اینكه كمتر یاد می گیریم» و یا «10 بار خواندم و تكرار كردم ولی بازهم یاد نگرفتم»

به راستی مشكل چیست؟ آیا برای یادگیری درس واقعا" باید 10 بار كتاب را خواند ؟ آیا باید دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآیا بایددهها بار درس راتكراركردتا یادگرفت ؟ مطمئنا" اگر چنین باشد ، مطالعه كاری سخت و طاقت فرسا است . اما واقعیت چیزی دیگر است . واقعیت آن است كه این گروه از فراگیران ، روش صحیح مطالعه را نمی دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چیزی راجع به چگونه درس خواندن نمی آموزند . یادگیری و مطالعه ، رابطه ای تنگاتنگ و مستقیم با یكدیگر دارند، تا جایی كه می توان این دو را لازم و ملزوم یكدیگر دانست. برای اینكه میزان یادگیری افزایش یابد باید قبل از هرچیز مطالعه ای فعال و پویا داشت .

شیوه صحیح مطالعه ،چهار مزیت عمده زیر را به دنبال دارد:

1. زمان مطالعه را كاهش میدهد

2.میزان یادگیری را افزایش میدهد

3.مدت نگهداری مطالب در حافظه را طولانی تر می كند

4.بخاطر سپاری اطلاعات را آسانتر می سازد

برای داشتن مطالعه ای فعال و پویا نوشتن نكات مهم درحین خواندن ضروری است تابرای مرور مطالب،دوباره كتاب رانخوانده و در زمانی كوتاه ازروی یادداشتهای خود مطالب را مرور كرد .

یادداشت برداری ، بخشی مهم و حساس از مطالعه است كه باید به آن توجهی خاص داشت . چون موفقیت شما را تا حدودی زیاد تضمین خواهد كرد و مدت زمان لازم برای یادگیری را كاهش خواهد داد. خواندن بدون یادداشت برداری یك علت مهم فراموشی است.

شش روش مطالعه:

خواندن بدون نوشتن، خط كشیدن زیرنكات مهم، حاشیه نویسی، خلاصه نویسی، كلید برداری، خلاقیت و طرح شبكه ای مغز

1.خواندن بدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است . مطالعه فرآیندی فعال و پویا است وبرای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درك صحیح مطالب استفاده كرد. باید با چشمان خود مطالب را خواند، باید در زمان مورد نیاز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را یادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه در یادگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز ، خصوصا" قبل از امتحان ، بتوان از روی نوشته ها مرور كرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا" به خاطر سپرد .

شرایط مطالعه:

«به كارگیری شرایط مطالعه یعنی بهره‌وری بیشتر از مطالعه»

شرایط مطالعه ، مواردی هستند كه با دانستن ، بكارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توان مطالعه ای مفیدتر با بازدهی بالاتر داشت و در واقع این شرایط به شما می آموزند كه قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به كار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و با دانستن آنها می توانید با آگاهی بیشتری درس خواندن را آغاز كنید و مطالعه ای فعالتر داشته باشید : 

 آغاز درست :برای موفقیت در مطالعه ،باید درست آغازكنید-

 برنامه ریزی : یكی از عوامل اصلی موفقیت ، داشتن برنامه منظم است -

 نظم و ترتیب: اساس هر سازمانی به نظم آن بستگی دارد -

حفظ آرامش: آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال میكند-

استفاده صحیح از وقت :بنیامین فرانكلین، «آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نكنید زیرا زندگی از وقت تشكیل شده است.»

 سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است-

 تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد-

 دوری از مشروبات الكلی : مصرف مشروبات الكلی موجب ضعف حافظه می‌شود -

  ورزش : ورزش كلید عمر طولانی است -

خواب كافی: خواب فراگیری و حافظه را تقویت می كند-

 درك مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقی می ماند ، یعنی مطالب است –

چند توصیه مهم كه باید فراگیران علم از آن مطلع باشند.

1- حداكثر زمانی كه افراد می توانند فكر خود را بروی موضوعی متمركز كنند بیش از 30 دقیقه نیست ، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بروی یك مطلب تمركز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود سپس مجددا" با همین روال شروع به مطالعه كرد

2. پیش از مطالعه از صرف غذاهای چرب و سنگین خودداری كنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذای سنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا كمك كند و لذا خونرسانی به مغز كاهش می یابد و از قدرت تفكر و تمركز كاسته میشود . از مصرف الكل و دارو هم خودداری فرمائید همچنین غذاهای آردی مثل نان و قندی قدرت ادراك و تمركز را كم می كند نوشابه های گازدارهم همینطور هستند.

3.  ذهن آدمی با هوش است اگر یادداشت بردارید خود را راحت از حفظ و بیاد سپاری مطالب می كند و نیز همزمان نمی توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید . پس در حین مطالعه لطفا" یادداشت برداری نمائید

از مطلب مفیدتون ممنونم.

سلام

به لینك زیر هم مراجعه شود..لطفا :-)

تندخوانی؛ بهترین تکنیک یادگیری 

با نام خدا و سلام
مطلبتون طولانی بود و قطعا مفید.
میخونمش و دربارش نظر میدم.الان الکی چیزی نمی نویسم.

سلام . با نظر جناب teachman موافقم ، مطلب مفیدی بود ، ولی طولانی . اما من مطلبو خوندم ، خوشبختانه فهمیدم که روش مطالعه درستی دارم .

با نام خدا و سلام
متن جالب و قشنگی بود خوندمش ولی حیف که مطالب به این قشنگی هم طولانین و هم رنگ بندی نمیشن.
یه حدیث از مولا علی (ع) بگم که چکیده این متنه:قیدو العلم بالکتابه. علم و دانش را محکم کنید با نوشتن.

سلام

ممنون از نظرات..به روی چشم...حتما نظرتون رو اعمال میكنم

سلام

خب دوستان خوب....خوبه ویرایشش؟....از جناب صاحب تاپیك هم عذر میخوام كه دخالت نمودم:-)

***مطالب خوبی بود..فقط یكی به من میگه....این درسته كه اینا رو فقط واسه مطالب درسی میشه به كار برد دیگه...

مثلا یه جوریه كه واسه مطالب و مقاله هایی كه همینطوری از روی علاقه میخونیم هم این كارا رو كنیم:-)...

راهنمایی بفرمایید.

حق یار همگی....و من.

سلام . عالیه ، ممنون .

به نظرم یاد داشت بر داری در مورد همه انواع مطالعه جواب میده ، چه درسی ، چه غیر درسی . من خودم همیشه مطالبی که به نظرم جالب و مفیدن حتما یاد داشت میکنم تا هیچ وقت از یادم نرن .

با نام خدا و سلام
وای چی شده!!!!عالیه و چشم نواز.
واقعا هنرمندیا دهکده!!!!!1

سلام

ممنون...خجالتم نیدن:-)

خانوم موسوی ممنونم...درست میگید...اگه واقعا دوست داریم بیاموزیم چیزی رو باید در همه جا بكار بگیریم....

ممنون از حضورتون.

درپناه حق