• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن دانش آموزی > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
دانش آموزی (بازدید: 1548)
سه شنبه 14/10/1389 - 21:2 -0 تشکر 270617
خوردن صبحانه و اثر آن بر یادگیری

خوردن صبحانه، نقش اساسی در قدرت یادگیری دانش‌آموزان دارد ، خلاقیت و ابتكار دانش آموزان دارد. دكتر"" فروزان صالحی"" روز شنبه در آستانه بازگشایی مدارس به خبرنگار اخبار اجتماعی ایرنا افزود: بخاطر اینكه دانش آموزان مقاطع تحصیلی مختلف ، هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در ناشتایی بسر می برند، با مصرف صبحانه، مغز از قند كافی به عنوان غذا و منبع انرژی استفاده می كند. وی اظهارداشت: همچنین برای اینكه دانش آموزان اشتهای كافی برای خوردن صبحانه داشته باشند ، باید شام را در ساعات ابتدایی شب صرف كنند و شبها در ساعت معینی بخوابند تا صبح زود بیدار شوند و وقت كافی برای خوردن صبحانه داشته باشند. صالحی ادامه داد: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی تر باشد، نگهداری قندخون در سطحی كه مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، دشوارتر و یادگیری و تمركز حواس مختل می شود. وی با اشاره به اینكه نخوردن صبحانه درصورتی كه تداوم یابد تبدیل به عادت می شود، گفت: این امر كمبود دریافت مواد مغذی روزانه مورد نیاز فرد را موجب می شود كه در وعده های دیگر جایگزین نخواهد شد. صالحی، آگاهی كودكان و خانواده هایشان را از تاثیرات بد نخوردن صبحانه امری ضروری دانست و گفت: غذاهایی مثل فرنی، شیربرنج، حلیم و عدسی كه اغلب مورد علاقه كودكان هستند، از ارزش غذایی بالایی برخوردارند. این كارشناس ،نان، پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان ، كره ، مربا و نان ، كره و خرما همراه با یك لیوان شیر را صبحانه هایی سالم و مغذی برای كودكان سنین مدرسه دانست. صالحی در ادامه به نقش میان وعده های غذایی در تغذیه دانش آموزان اشاره كرد و افزود: دانش آموزانی كه صبحانه نمی خورند حتما نیاز به میان وعده های غذایی دارند. وی ادامه داد: بهتر است دانش آموزان، لقمه های خانگی حاوی نان ، پنیر، گردو ، تنقلات سنتی انواع مغزها، خشكبار و شیر را به عنوان میان وعده غذایی استفاده كنند.

چهارشنبه 15/10/1389 - 13:41 - 0 تشکر 270754

مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمركز و دقت فرد و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و كارآیی فردی را بالا می برد.

* خوردن یك وعده صبحانه ی كامل، به دلیل تامین نیازهای غذایی، باعث كنترل وزن و پایین آمدن مقدار كلسترول خون می شود ، ناراحتی های گوارشی را از بین می برد و جذب ویتامین ها را افزایش می دهد .

یا حق

التماس دعا

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.