تبیان، دستیار زندگی

پوست‌ها را از لحاظ میزان ترشح چربی می‌توان به سه نوع تقسیم كرد:

* پوست عادی:
پوست عادی دارای بافتی نرم و قوامی یكنواخت است ومنافذ ریزی در آن به چشم می‌خورد.پوست عادی به طور متعادل حاوی چربی و آب است.هنگام لمس لطیف و مخملی احساس می‌ شود.رنگ پوست در زیر سطح شفاف آن می‌درخشد.برای حفظ سلامت پوست به عنوان یك قاعده لازم است تمیزكردن،تقویت كردن،و مرطوب كردن پوست را به طور مرتب انجام دهید.

* پوست چرب:
این نوع پوست دارای غدد سباسه(تولید كننده چربی)با فعالیت شدید است كه باعث می شود صورت به خصوص در بخش مركزی آن یعنی بینی،پیشانی و چانه به علت ترشح چربی زیاد درخشان به نظر برسد.منافذ این نوع پوست گشاد شده هستند كه باعث مستعد شدن آن به ابتلاء به سرسیاه،جوش وآكنه می‌شوند.پوست چرب نیاز به تمیز كردن دقیق دارد تا منافذ آن با چربی بسته نشود و آكنه بوجود نیاید.زنان دارای پوست چرب نیاز به برگزیدن روش مناسب روزمرهای برای تمیزكردن پوستشان دارند تاازتجمع چرك روی پوست جلوگیری شود.

* پوست خشك:
این پوست دارای چربی و رطوبت كمی است.این پوست بافتی نرم،ظاهری شفاف،نایكنواخت و شكننده دارد.این نوع پوست در مقایسه با انواع دیگر به راحتی ترك می‌خورد و قاچ قاچ می‌شود. خطوط باریك حالت صورت ممكن است آشكار باشند.

نشانه های پوست خشك این ها هستند:

* لكه های پوسته پوسته شده كه با مرطوب كردن مرتب از بین می روند.

* بافت ظریف به طوری كه منافذ پوستی قابل مشاهده نیستند.

* خطوط پوستی حالت دهنده كه برطرف نمی شوند.

* پوست گردن و گونه ها زبر به نظر می رسد.

* آن چه برای پیشگیری از خشك شدن بیشتر پوست موردنیاز است یك رژیم غذایی سالم و مناسب،مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات،نوشیدن 7 تا 8 لیوان آب ،هشت ساعت خواب در شبانه روز،ورزش در هوای تازه و یك رژیم زیبایی روزانه است.

* از صابون های قوی پرهیز كنید تا از از دست رفتن چربی های طبیعی پوست پیشگیری شود؛ همچنین از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و دستگاه های تهویه كه رطوبت پوست را از بین می برند خودداری كنید.

* پوست تركیبی:
این نوع پوست بسیار رایج است و هر ناحیه از آن به رفتار جداگانه ای نیاز دارد.


منبع:hamshahrionline.ir

نظرات مختلفی در مورد اثربخشی این روش وجود دارد اما اغلب متخصصان پوست و مو ماساژ را توصیه نمی‌کنند و آن را کمک‌کننده نمی‌دانند.اگر شما واقعا به فکر حفظ شادابی و سلامتی و کاستن چین و چروک‌های صورتتان هستید،بهتر است به جای هزینه برای ماساژ الکتریکی،برای تغذیه سالم خود هزینه کنید.از میوه‌ها و انواع سبزی‌های تازه استفاده کنید.پروتئین را فراموش نکنید و با کمک پزشک‌تان یک مکمل غذایی خوب که حاوی ویتامین‌های C، E، کیوتن (ماده آنتی‌اکسیدانی است که خاصیت ضدمرگ سلول دارد) باشد،انتخاب و استفاده کنید و با پرهیز از عوامل محیطی به خصوص نور آفتاب، از روند پیر شدن پوست بکاهید.

نکته مهمی را تذکر می‌دهیم و آن تلاش برای حفظ رطوبت کافی در پوست است.چگونه؟
واضح است با مصرف آب کافی و استفاده از کرم‌هایی که رطوبت کافی در اختیار پوست می‌گذارند و یا از تلف شدن این رطوبت ممانعت می‌کنند. در مورد منافذ باز پوست هم مصرف مواد غذایی یادشده می‌تواند باعث شود آسیب کمتری به رشته‌های کلاژن برسد.
اگر رشته‌های الاستیک و کلاژن که در اطراف فولیکول‌های مو و غدد چربی روی پوست ما هستند، شل شوند (در اثر بالا رفتن سن، تماس با آفتاب و...) منافذ پوست باز می‌شوند.بنابراین به غیر از این پیشگیری که توضیح دادم اگر منافذ پوست شما باز شده باشد، با لیزر میکرودرم ابریژن می‌توان منافذ باز را جمع کرد و نمای بهتری به پوست داد و اگر ادعا می‌شود ماساژ کمک‌کننده است، نباید باور کنید.


منبع:salamat.ir

r

   نکات مهمی برای مراقبت از پوست

تا حد امکان از تماس مستقیم با آفتاب پرهیز کنید به این منظور از پوشش محافظ، کلاه و عینک استفاده کنید و مصرف کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید.

پوست را به طور منظم و روزانه شست وشو دهید و از صابون های ملایم و بدون بو استفاده کنید.
پس از هر بار استحمام و شست وشو، از کرم های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید این کار روند پیری پوست را کند و از مشکلات پوستی پیشگیری می کند.

در پایان روز، آرایش روی پوست را پاک کنید و هرگز با پوست پاک نشده، به رختخواب نروید.

از لوازم آرایش استاندارد و ترجیحا بدون بو استفاده کنید.

روزانه 8 تا 10 لیوان آب بخورید و با این کار پوست خود را مرطوب و شاداب نگه دارید.

مصرف غذاهای چرب، شور، شیرینی جات، غلات تصفیه شده را کاهش دهید.

ورزش منظم باعث بهبود جریان خون، حفظ سلامت پوست و طراوت پوست می شود.

از مصرف سیگار بپرهیزید زیرا موجب از بین رفتن شادابی و زیبایی پوست می شود.

به اندازه کافی خواب و استراحت داشته باشید.


منبع : khorasannews.com