دوشنبه 13/10/1389 - 16:27
-0 تشکر
270288
آشنایی با 7 ماده غذایی چربیسوز
- سیب
یك ضربالمثل قدیمی میگوید:"خوردن یك سیب در روز، دكتر را از شما دور میكند".
در اینجا میتوان گفت خوردن سیب نه تنها دكتر، بلكه چربیهای اضافی بدن و اضافه وزن را نیز از شما دور میكند.
سیب سرشار از پكتین است كه همان فیبر خوراكی است و از بین برنده چربی میباشد.
طی تحقیقات محققان برزیلی، اگر سیب را قبل از غذا بخورید تاثیر آن در از بین بردن چربی و كاهش وزن 33 درصد بیشتر خواهد بود.
2- سیر
این ماده غذایی با داشتن تركیب فعال آلیسین، دارای خواص آنتیباكتریال است و سطح كلسترول و چربیهای غیر سالم را كاهش میدهد و چربی سوز قوی محسوب میشود.
3- گوجه فرنگی
سعی كنید این ماده غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید. خوردن گوجه فرنگی نهتنها باعث سوزاندن چربیهای اضافی بدن میشود بلكه ضد سرطان بوده و به كاهش فشار خون بالا نیز كمك میكند.
4- هویج
استفاده از هویج قبل از هر وعده غذایی، كمك خوبی برای كاهش وزن و از بین بردن چربیهای اضافی بدن خواهد بود.
5- پرتقال
پرتقالها دارای ویتامین C فراوان هستند و حاوی خواص چربی سوز میباشند.
6- انبه
انبه ها مملو از فیبر هستند و و مقدار كالری آنها بسیار كم است.
7- اسفناج
اسفناج سرشار از آهن میباشد و سطح كلسترول خون را پایین میآورد و ضد سرطان است.
منبع : salamat.ir
دوشنبه 13/10/1389 - 16:29
-
0
تشکر
270289
این میوه را بخورید تا چربی های بدن تان آب شوند!
یك رژیم غنی از روغن نارگیل نه تنها میتواند چربیهای بدن را آب كند بلكه همچنین از بدن در برابر مقاومت انسولینی محافظت میكند.
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است كه میتوانند چربیهای بدن را كاهش دهند. به گفته متخصصان؛ چاقی و مقاومت انسولینی دو فاكتور اصلی در بروز بیماری دیابت نوع دوم هستند. مقاومت انسولینی وضعیتی است كه در آن سلولها توانایی خود را در واكنش به انسولین از دست میدهند و دچار اختلال میشوند.
متخصصان مركز پزشكی انستیتو گاروان در سیدنی - استرالیا - نحوه متابولیسم چربی و مقاومت انسولینی در موشهای آزمایشگاهی را پس از مصرف روغن نارگیل مورد بررسی قرار دادند. به گزارش شبكه سی بیاس پزشكان میگویند: اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در بدن كاملا متفاوت از چربیهای معمولی موجود در رژیم غذاییها عمل میكنند و به همین خاطر روغن نارگیل قادر است چربیهای معمولی در بدن را آب كند.
منبع :salamatnews.com