مصرف ماهی های سرشار از امگا ۳ مثل ماهی آزاد و قزل آلا، میوه ها و سبزی های رنگارنگ از راه های مهم پیشگیری از ابتلا به بیماری های روماتولوژی است.
محمدمهدی امام در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهار داشت: بیماری های روماتولوژی با مفاصل و عناصر آن ارتباط دارد كه معمولاً علت مشخصی برای ابتلا به آنها وجود ندارد و در آنها سیستم ایمنی بدن به برخی از بافت های خود حمله می كند.
وی افزود: برخی از عوامل محیطی در ابتلا به این بیماری ها مؤثرند كه از مهمترین آنها، عوامل محیطی و تغذیه است.
امام با بیان اینكه در زمان های گذشته رژیم های غذایی بسیار مناسبتر بوده است تصریح كرد: در گذشته برخی مواد غذایی مانند ماهی كه امروز كمتر به آن بها داده می شود در سفره غذایی وجود داشت اما امروز كم مصرف كردن ماهی برخی بیماری های روماتیسمی را افزایش داده است.
وی با بیان اینكه آرتریدروماتوئید شایع ترین بیماری روماتولوژی محسوب می شود خاطرنشان كرد: از عوامل دیگر ابتلا به بیماری های روماتولوژی كمبود ویتامین دی است كه كمبود این ویتامین با صنعتی شدن و چندشغله شدن مردم روز به روز بیشتر شده و در ابتلا به انواع سرطان ها، ام اس، دیابت، آرتروز و آرتریدروماتوئید تأثیر دارد.
این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های روماتولوژی توصیه می شود در رژیم غذایی از رنگ های مختلف سبزیجات و میوه جات استفاده شود همچنین در صورت امكان حداقل سه بار در هفته ماهی به خصوص قزل آلا و آزاد كه سرشار امگا ۳ هستند قرار گیرد.
وی گفت: داشتن وزن مناسب خطر ابتلا به آرتروز را نیز كاهش می دهد كه البته به دلیل كاهش چربی خطر ابتلا به بیماری های دیگر را نیز كم می كند.
امام خاطرنشان كرد: بیماران مبتلا به بیماری های روماتیسمی بهتر است هر چه زودتر به پزشك مراجعه كند چرا كه مراجعه دیر هنگام روند درمان را با مشكل مواجه می كند.
