بهداشت و سلامت (بازدید: 563)
چهارشنبه 1/10/1389 - 11:10 -0 تشکر 265334
فیبر میوه و سبزی دشمن سرطان

فیبر میوه و سبزی دشمن سرطان

علیرضا ابوالفضلی در این خصوص اظهار كرد: از آنجا كه میوه‌ها دارای فیبر و سرشار از املاح و ویتامین‌ها هستند، بنابراین توصیه می‌شود روزانه 2 تا 4 واحد میوه در طول روز مصرف شود، چراكه فیبر موجود در میوه‌ها از بروز سرطان‌های كولون، روده و دستگاه گوارش جلوگیری می‌كند.

وی با بیان این كه بیماران دیابتی باید در مصرف بیش از حد 3 میوه از جمله انگور، موز و خربزه محتاط باشند، توصیه كرد: بیماران دیابتی می‌توانند از سیب به لحاظ دارا بودن پكتین موجود در آن استفاده كنند.

 

وی خاطرنشان كرد: میوه سیب به لحاظ داشتن فیبر خوراكی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات بسیار مفید است.

ابوالفضلی توصیه كرد: بهتر است افراد سالاد را ترجیحا با مقداری آبلیمو بعد از غذا میل كنند.

این كارشناس در ادامه تاكید كرد:‌ بیمارانی كه ناراحتی كلیوی دارند از مصرف بیش از حد موز كه دارای مقدار بالای پتاسیم است، اجتناب كنند.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی