بهداشت و سلامت (بازدید: 268)
يکشنبه 28/9/1389 - 12:12 -0 تشکر 264005
در ماههای سرد سال,خشكبار را به رژیم غذایی خود اضافه كنید

- همشهری آنلاین:
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در ماه‌های سرد پائیز و زمستان، افزودن خشکبار شامل میوه‌های خشک، مغز‌ها و دانه‌های روغنی موجود در بازار به رژیم غذایی روزانه، انتخابی مناسب و موثر برای افزایش طاقت بدن و تقویت سیستم‌ ایمنی بدن است.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، برای افرادی که قصد دارند، واقعا سیستم‌ ایمنی بدن خود را تقویت کنند، بهترین خشکبار برای افزایش ایمنی بدن گردو و پس از آن بادام و پسته است.

گردو حاوی بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان‌ها است و برای کاهش احتمال بروز مشکلات بهداشت روانی مثل اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

بادام هم منبع غنی از ویتامین E و حاوی بیوتین است که به سلامت موها و پوست کمک می‌کند. دانه‌های روغنی هم مزایای مشابه مغز خشکبار دارند و اغلب به عنوان تقویت کننده سیستم‌ ایمنی بدن عمل می‌کنند و برای کمک به تقویت توان بدن در برابر عفونت‌ها موثر هستند.

به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، تخمه کدو نیز حاوی مقادیر بالای آهن است که برای مبتلایان به کم‌خونی، کاهش مشکلات پروستات و مقابله با سنگ کلیه مفید است. هسته گریپ فروت نیز در کاهش عفونت‌های تب خالی نقش دارد. دانه‌های گیاه کتان هم مشکلات پوستی را بهبود می‌دهند، علائم یائسگی را بهبود می‌بخشند و کلسترول خون را پایین می‌آورند.

يکشنبه 28/9/1389 - 14:5 - 0 تشکر 264058

اصلا فصل سرد سال جوریه كه ناخود آگاه آدم رو بسوز خشكبار میكشونه و چقدر هم میچسبه

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی