توانایی های هوشی خودتان را می توانید با بکارگیری راهکارهای زیر ارتقا دهید .
ارتقای هوش زبان شناختی :
برخی از روش های ارتقای هوش زبان شناختی عبارتند از :
- به عضویت کتابخانه محلی در آیید.
- بخشی از وقت خود را صرف بازی با کلمات کنید .
- گروه کتاب خوانی تشکیل دهید .
- در مراسم معرفی کتاب و یا معرفی نویسندگان شرکت کنید .
- صدای خود را ضبط کرده و دوباره به آن گوش دهید .
- به طور مرتب روزنامه و کتاب بخوانید .
- نحوه کار با پردازشگر کلمات را یاد بگیرید .
- خاطرات روزانه خود را یادداشت کنید .
- به روش های کلامی متنوع افراد متفاوت که در یک روز عادی می بینید ، توجه کنید .
- به ساختن لطیفه ، معما و ایهام بپردازید .
- متون نظم یا نثر مورد علاقه خود را به یاد بسپارید .
- معنای کلماتی را که نمی دانید را از فرهنگ لغات پیدا کنید .
- در محاورات یا مکلمات روزمره خود حداقل یک کلمه تازه را وارد کنید .
- برای اعضای خانواده خودتان داستان و ... بخوانید .
ارتقای هوش فضایی
اعمال زیر می توانند به تقویت هوش فضایی شما کمک کنند :
- بازی های تجسمی را انجام دهید .
- معماهای دیداری را حل کنید .
- یک برنامه نرم افزاری گرافیکی بخرید و به طراحی ، نقاشی و کشیدن تصاویر رایانه ای بپردازید .
- فیلم ها و نمایش های تلویزیونی را تماشا کنید و به طور همزمان به کاربرد نور ، حرکت دوربین ، رنگ و سایر عوامل سینمایی توجه کنید .
- دکور فضای داخلی منزلتان را تغییر بدهید یا به زیبا سازی فضای بیرونی بپردازید .
- از تصاویر مورد علاقه خود در مجلات و روزنامه ها ، یک کتابخانه عکس درست کنید .
- برای گردش در طبیعت ، مهارتهای جهت یابی با قطب نما را یاد بگیرید .
- به مطالعه هندسه بپردازید .
- در کلاس طراحی ، مجسمه سازی ، نقاشی ، عکاسی ، ویدئو ، طراحی گرافیکی یا هنرهای تجسمی دیگر در یک آموزشگاه محلی شرکت کنید .
- از زبان عالئم تصویری در محاورات روزمره استفاده کنید .
- برای ایده های مبتکرانه یا سایر پروژه های مورد نظر خود ، مدل های سه بعدی بسازید .
- طریقه کاربد و تفسیر نمودارهای گردشی ، تصمیم گیری از اشکال درختی ، نمودارها و سایر اشکال نمایش تجسمی دیداری دیگر را بیاموزید .
- یک فرهنگ لغات مصور بخرید و طریقه کارکرد معمولی دستگاه ها و سایر اشیا را مطالعه کنید .
- با یک چشم بند ، چشمتان را ببندید و در حالی که از دوستی می خواهید شما را در منزل یا حیاط هدایت کند ، به کاوش در محیط اطرافتان بپردازید .
- نگاه کردن به تصاویر و اشکال ابرها ، شکاف های بین دیوار یا سایر پدیده های طبیعی یا دست ساز بشری را تمرین کنید .
- برای یادداشت برداری از نمادهای دیداری بیشتری مانند فلش ، دایره ، ستاره و ... استفاده کنید .
- همراه خانواده یا دوستان زمانی را برای فعالیت های هنری صرف کنید .
- نقشه های شهری و نظایر آن را مورد مطالعه قرار دهید .
- خطاهای باصره را مورد مطالعه قرار دهید .
- در نوشته های خود از تصویر ، عکس ، نقاشی و ... استفاده کنید .
ارتقای هوش موسیقایی
برای ارتقای هوش موسیقایی خوتان می توانید به روش های زیر عمل کنید :
- زیر دوش یا به هنگام راه رفتن ، آواز بخوانید .
- با دوستان خود به بازی نام آن آهنگ را بگو بپردازید .
- به کنسرت موسیقی بروید .
- به نوارهای صوتی مورد علاقه خود گوش بدهید .
- به یادگیری یک ساز بپردازید .
- یک دوره آواز خوانی خانوادگی برپا کنید .
- در کلاس های موسیقی ثبت نام بکنید .
- در روزنامه ها و ... مطالب مربوط به موسیقی را مورد مطالعه قرار دهید .
- در حین کار یا مطالعه و ... به موسیقی گوش بدهید .
- با دوستانتان درباره موسیقی به گفتگو تبادل نظر بپردازید .
- درباره زندگی آهنگ سازان مطالعه کنید .
- به ملودیها و ریتم ها طبیعی مانند صدای آب ، صدای آبشار ، آواز پرنده ، صدای ماشین لباسشویی و ... گوش کنید .
- خودتان آهنگ بسازید .
- خواسته های خودتان را با آهنگ برای اعضای خانواده بازگو کنید .
ارتقای هوش بدنی
برخی از روش های ارتقای هوش بدنی به این شرح است :
- در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید و بخشی از اوقات خود را به ورزش مورد علاقه تان بپردازید.
- در منزل به تمرینات بدنی بپیردازید .
-نوعی صنایع دستی مانند صنایع چوبی ، بافندگی ، و نظایر آن را یاد بگیرید .
- در کلاس های هنرهای دستی که در فرهنگسراها برگزار می شود ، شرکت کنید .
- به بازی هایی که نیازمند واکنش بدنی هستند ، بپردازید .
- اگر دوست دارید به یادگیری زبان ناشنوایان اقدام کنید .
- چشم خود را ببندید و به لمس اشیا بپردازید .
- برا ی تقویت حس تعادل بر روی جدول جوی خیابان راه بروید .
- به تمرین هایی بپردازید که منجر به هماهنگی چشم و دست شما بشود .
- برای دوستان خودتان پانتومیم اجرا کنید .
ارتقای هوش میان فردی
با بکاربستن راهکارهای زیر می توانید هوش میان فردی خودتان را افزایش دهید :
- به یکی از گروه های داوطلب اجتماعی بپیوندید
- هر روز 15 دقیقه با دقت به صحبت های اعضای خانواده گوش دهید
- گروه حمایتی خود را تشکیل دهید
- یک میهمانی برگزار کنید و حداقل سه نفر را که خیلی خوب نمی شناسید ، دعوت کنید
- با یک یا چند نفر روی طرحی کار کنید که منافع ۀن نیز مشترک باشد مانند دوخت و دوز و...
- با خواندن کتابی در زمینه آداب معاشرت و بحث در مورد مطالب آن با فردی که فکر می کنید به امور اجتماعی اشراف دارد ، هنر رفتار اجتماعی مناسب را یادبگیرید
- در گردهم آیی های خانواده ،مدرسه یا محل کارتان شرکت کنید
- عملکرد خود را هر وقت که فرصت دارید مورد بررسی قرار دهید
- از طریق مطالعه زندگینامه ها ، فیلمها و سایر رسانه های عمومی ، زندگی افرادی را که در زمینه های اجتماعی کارآمد و معروف هستند را مورد مطالعه قرار دهید
ارتقای هوش درون فردی
عمل به راهکارهای زیر می تواند هوش درون فردی شما را افزایش دهد :
- الگوهای خود را که در متون روان شناختی ارائه شده است ، مطالعه کنید
- مراقبه را فرا بگیرید
- زندگینامه خود را بنویسید
- به نوارهای برانگیزنده سمعی و بصری گوش کنید
- مرتبا رویاهای خودتان را ثبت کنید و روی آنها کار نماید
- کتاب های خود یاری را مطالعه کنید
- چیزهای جدیدی از قبیل یک مهارت ، یک زبان ، یا یک بخش علمی را در زمینه ای که مورد علاقه شماست به خودتان بیاموزید
- برای خودتان کار کنید
- نوعی گرایش و سرگرمی که شما را از مردم عادی جدا کند ، در خودتان پرورش دهید
- در یک کلاس تعلیم شجاعت و تقویت اعتماد بنفس شرکت کنید
- برای خودتان اهداف کوتاه و دراز مدتی را تعیین کنید و سپس آنها را دنبال کرده و به انجام برسانید
- در سمینارهای آموزش خود شرکت کنید
- زندگینامه افراد بزرگ را مطالعه کنید
- حداقل یک بار در روز کاری را انجام دهید که آسایش خاطر شما را فراهم کند
- الگوی خودتان را انتخاب نمایید و از رفتارهای او الهام بگیرید
- هر شب به مدت ده ددقیقه ، افکار و احساسات مختلفی را که در طول روز داشته اید ، در ذهن خود مرور کنید
- اوقات خود را با کسانی سپری کنید که درک قوی و خوبی از خود دارند
ارتقای هوش منطقی - ریاضی
عمل به راهکارهای زیر می تواند هوش منطقی - ریاضی شما را افزایش دهد :
- با دوستان یا خانواده خودتان بازی های منطقی - ریاضی ترتیب دهید .
- استفاده از چرتکه را یاد بگیرید.
- روی پازلها یا بازی های فکری پیچیده کار کنید .
- برای محاسبه مسائل ریاضی روزمره از ماشین حساب جیبی استفاده کنید .
- نوعی زبان رایانه ای را یاد بگیرید .
- آزمایش های علمی را انجام دهید .
- در باره علوم ریاضی و مفاهیم علمی با دوستان یا اعضای خانواده خود بحث کنید .
- مسائل ساده ریاضی را ذهنی حل کنید .
- در مورد یافته های ریاضی و علمی مطالعه کنید .
- از یک موزه علمی ، افلاک نما ، آکواریوم یا یک مرکز علمی بازدید به عمل آورید .
- در یک گروه علمی به انجام تحقیقات علمی مرتبط به درسهایتان شرکت کنید .
- فیلم های مستند علمی را به دقت ببینید و درباره محتوای آنها گفتگو کنید .
- در ضمن مطالعه دور مفاهیم علمی خط بکشید .
- یکی از نشریه های علمی را مشترک شوید .
- در آموزش مفاهیم علمی به دیگران تلاش کنید .
- از یک آزمایشگاه علمی دیدن کنید .
نکته قابل توجه
تمام نیروهایتان را صرف یک نوع هوش نکنید . ممکن است وقتی به آن تسلط پیدا کردید ، دیگر کاربردی نداشته باشد . در عوض برای پی بردن به اهمیت پرورش همزمان چند هوش ، تکنولوژی های پیشرفته ای مانند نرم افزارهای رایانه ای با واژه پردازی عالی و چند رسانه ای را در نظر بگیرید . نرم افزارهایی که هوشها را به شیوه های ابتکار آمیزی با هم ترکیب می کنند .
