• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن جراحان > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
جراحان (بازدید: 363)
دوشنبه 15/9/1389 - 14:23 -0 تشکر 258603
چه میزان فعالیت جسمی برای سلامتی مفید است؟

تصور غالب سنتی آن بود که انجام فعالیت ورزشی هر قدر بیشتر باشد برای بدن مفید تر است اما مطالعات جدید حد و میزان مشخصی را برای فعالیت جسمی بخصوص با توجه به میزان سن افراد در نظر می گیرد.
به گزارش خبرگرازی دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، به نقل از خبرگزاری یونایتد پرس، لسلی آلفورد یک فیزیوتراپ بریتانیایی از دانشگاه ایست آنجلیا پس از بازنگری 40 طرح پژوهشی در خصوص سلامت و ورزش در صدد پاسخ به این سئوال مهم بر آمد که چه میزان فعالیت جسمی برای بدن مفید است.
وی پس از انجام پژوهش خود پیشنهاد می دهد که افراد بزرگسال در طیف سنی 18 تا 65 سال به مدت 150 دقیقه در هفته ورزش متعادل انجام دهند، برای مثال 5 روز هفته را به پیاده روی 30 دقیقه ای اختصاص دهند.
برای این عده اگر قرار است ورزش سنگین تری انجام دهند بهتر است بیش از 20 دقیقه در هر جلسه طول نکشد.
طیف سنی بالاتر از میزان یاد شده از نظر این فیزیوتراپ از فعالیت جسمی سود خواهند برد که بر حفظ توازن و انعطاف متمرکز باشد.
گفتنی است؛ نتایج این تحقیق در مجله Clinical Practice منتشر شد.

 

 

سه شنبه 16/9/1389 - 8:45 - 0 تشکر 259002

جالبه
تشکر

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

چهارشنبه 17/9/1389 - 3:10 - 0 تشکر 259357

این مجله اش رو می شه از کجا پیدا کرد (منظورم اینترنتیه) یا اطلاعات بیشتری از این مقاله رو از کجا پیدا کنیم؟

 

وَالسَّلَامُ عَلَى مَنِ اتَّبَعَ الْهُدَى

پنج شنبه 18/9/1389 - 20:3 - 0 تشکر 260164

ققنوس راست میگه دیگه کلمه همش هی مطلب میزاری حداقل یه منبع بگو آدم بره سراغش
امروز من سیدم نمیدونم چرا عصبانی ام امروز بدجوری

به نام خدایی که مرا آفرید به نام خدایی که بهم از روح خودش بخشید 

 

با ذکرش همیشه آغاز کردم و با یادش روزی زندگیم را به پایان می برم

اطلاعیه:یکی از مدیران در پیام خصوصی درخواست داده بود ایدی یاهو مسنجرمو بزارم اما نمیدونم مدیر کدوم انجمن هست ایشون چون هیچ نامی ازشون ارسال نشده در هر صورت ایدی من در یاهو hasanja55 هست 

 

 

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.