• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن جراحان > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
جراحان (بازدید: 339)
دوشنبه 8/9/1389 - 13:0 -0 تشکر 255471
پروتئین زیاد و نشاسته كم كلید یك رژیم لاغری موثر

نتایج یك بررسی گسترده نشان داده است: مصرف پروتئین بیشتر و نشاسته كمتر نقش مهمی در رژیم گرفتن دارد.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، كارشناسان دانشگاه كوپنهاگ می‌گویند: اگر می‌خواهید با رژیم گرفتن وزن خود را كاهش دهید، باید رژیمی را دنبال كنید كه حاوی پروتئین بیشتر، فرآورده‌های لبنی كمتر و همچنین نشاسته كمتر مثل برنج و گندم سفید و تصفیه شده باشد. با این رژیم غذایی اكثر افرادی كه قصد كاهش وزن دارند، می‌توانند تا حد سیر شدن غذا بخورند، بدون این كه به وزنشان افزوده شود.

به گزارش پایگاه اینترنتی یان، كارشناسان با انجام مطالعاتی گسترده به تاثیر این رژیم غذایی در كاهش وزن دست یافته‌اند و نتایج مطالعات خود را در مجله پزشكی نیوانگلند منتشر ‌كرده‌اند.

این مطالعه روی 772 خانواده‌ اروپایی انجام شده كه شامل 938 فرد بالغ و 827 كودك بوده‌اند. این افراد شش ماه تحت مطالعه قرار داشتند، نتیجه نوع و رژیم غذایی كه برایشان تعیین شده بود، به دقت بررسی شد. در پایان مشخص شد افرادی كه نشاسته كمتری می‌خورند اما در عوض از پروتئین بیشتری مصرف می‌كنند، معمولا اضافه وزن نخواهند داشت.

 

 

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.