• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 392)
پنج شنبه 4/9/1389 - 16:59 -0 تشکر 254260
روزهای بدون آفتاب و خطر بروز اختلال افسردگی فصلی

 

روزهایی كه به هیچ وجه در برابر خورشید قرار نمی گیرید، موجب می شود كه به اختلال افسردگی فصلی یا به اصطلاح «SAD» مبتلا شوید.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، این اختلال در شما احساس افسردگی، غمگینی و خواب آلودگی و كسالت ایجاد می كند.

هر چند اغلب پزشكان از این اختلال فصلی غفلت می كنند، اما روانپزشكان و روانشناسان به خوبی از آن مطلع هستند و علائم آن را تشخیص می دهند.

علائم این اختلال كه در نتیجه تغییر فصل بروز می كند، همچنین شامل دردناك شدن مفاصل و بی خوابی هستند، اما كارشناسان می گویند: از آنجا كه علائم این اختلال شبیه به سایر بیماری ها است، اغلب تشخیص داده نمی شود و در نتیجه مبتلایان اغلب با علائم ناخوشایند آن دست به گریبان می شوند.

به گزارش روزنامه دیلی میل، دكتر راشل فوستر ـ متخصص روان و اعصاب در دانشگاه آكسفوردـ می گوید: نور تاثیرات فیزیولوژیكی بسیاری روی بدن دارد. سلول های چشم نور را ثبت می كنند و مغز شب و روز را از این طریق تشخیص می دهد.

سپس هورمون های خاص گرسنگی، هضم، رشد، خلق و انرژی را تنظیم می كنند. تاریكی تولید هورمون ملاتونین را افزایش می دهد و به خواب كمك می كند.

همچنین مقدار هورمون سرتونین كاهش می یابد كه نقش حیاتی در هوشیاری دارد.

فوستر توصیه می كند: به دلیل وجود این روابط باید هر فرد روزانه دو ساعت در برابر روشنایی طبیعی خورشید قرار گیرد، حتی اگر از راه یك پنجره بزرگ باشد.

منبع :خبرگزارى ایسنا

آن سفر کرده که صد قافله دل همره اوست

                                     هرکجا هست خدايا به سلامت دارش

شنبه 6/9/1389 - 10:35 - 0 تشکر 254582

البته در کنار فوایدی که در خبر ذکر شده، ویتامین دی مفتی هم در بدنتون ایجاد میشه.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

شنبه 6/9/1389 - 11:36 - 0 تشکر 254599

البته در کنار این فواید مضراتی هم دارد که مهترین آنها که در اثر قرار گیری زیاد ایجاد می شود ، سرطان پوست است .

سلامت باشید .

 

thank you for attention

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.