ما معمولا یك سوم طول عمرمان را در خواب هستیم، بنابراین نقش مهمی در زندگیمان ایفا می‌كند و توجه و اهمیت دادن به آن امری حیاتی است.
به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، متخصصان مغز و اعصاب می‌گویند: خواب به تثبیت حافظه و ثبت خاطرات در مغز كمك می‌كند به گونه‌ای كه ما می‌توانیم بعدا تمام آن خاطرات را به یاد آوریم، اما مطالعات جدید تایید می‌كند كه خواب همچنین به سازماندهی دوباره خاطرات و جدا كردن جزئیات احساسی كمك می‌كند و حاصل این فرایند‌ها تولید ایده‌های جدید و خلاقانه است.
به گزارش سایت اینترنتی فیزورگ، دكتر جسیكا پاینی متخصص دانشگاه نوتردام در این باره خاطرنشان كرد: خواب خاطرات را قوی‌تر می‌كند و جالب این كه خوابیدن به ساماندهی مجدد و بازسازی خاطرات در حافظه انسان كمك می‌كند.
به گفته متخصصان، این مراحل بازسازی و ساماندهی خاطرات در طول خواب انجام می‌گیرد. به علاوه انسان‌ها معمولا به احساسی‌ترین بخش یك خاطره می‌چسبند و آن را رها نمی‌كنند در حالی كه ممكن است سایر موضوعات را كه حساسیت كمتری در همان خاطره دارند، فراموش كنند.
پزشكان تاكید دارند كه در طول مدت خواب، بخش‌هایی از مغز كه مربوط به تثبیت احساس و خاطره هستند، فعال می‌مانند.
این یافته در مجله انجمن علوم روانشناسی آمریكا چاپ شده است.
