تبیان، دستیار زندگی

سلام خواهان ان دشم که چند میوه بسیار مفید را برای شما عزیزان ذکر نمایم

  به طور کلی میوه هایی مانند طالبی، موز و پرتقال برای سلامت قلب موثرند
 به عقیده دانشمندان اغلب این بیماران روزانه چندین دارو مصرف می كنند كه موجب دفع پتاسیم از بدنشان می شود و چون كمبود این ماده مغذی می تواند با حملات قلبی همراه باشد، خوردن مواد غذایی كه منبع پتاسیم هستند، بسیار ضروری است.
از آنجایی كه كلسترول ، فشار خون و هموسیستین بالا، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف طالبی به دلیل دارا بودن مواد مغذی كه برای كنترل این سه عامل مورد نیاز است، مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر شناخته شده است.
مطالعات نشان داده است مصرف یك فنجان آب طالبی در روز به میزان 25 درصد احتمال بروز فشار خون را كاهش می دهد. طالبی یكی از بهترین میوه ها برای حفظ سلامت قلب است.
همچنین بررسی ها نشان داده است افرادی كه ویتامین C، بتا كاروتن و اسید فولیك را در مقادیر مورد نیاز دریافت می كنند، سطح این تركیب در خونشان پایین تر است. بطوری كه خوردن مواد غذایی كه منابع این مواد مغذی محسوب می شوند، در مدت 4 هفته به میزان 11درصد، سطح این فاكتور را كاهش داده است.
گفتنی است ویتامین C بالایی كه در طالبی وجود دارد به همراه بتا كاروتن، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، سینه، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده را در افراد مستعد كاهش می دهد. این دو ماده مغذی (ویتامین C و بتاكاروتن) با فعالیت آنتی اكسیدانی كه دارند، از فعالیت تخریبی رادیكال های آزاد جلوگیری كرده و مانع تشكیل غدد سرطانی می شوند.
 

پس میشه مطلبتون رو اینجور خلاصه کرد:

*پتاسیم پایین، کلسترول و فشار خون بالا و هوموسیستین بالا عوامل خطر حملات قلبی هستند.
*میوه هایی مث طالبی، موز و پرتقال با کاهش این عوامل ریسک حملات قلبی رو کم می کنند.
*به علاوه این میوه ها به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان مثل ویتامین ث و بتاکاروتن میتونند از ریسک سرطانهای ریه، سینه، مثانه، کولون و پانکراس بکاهند.
درسته؟

بله احسنت میشه گفت حرف شما بسیار خوب بود یه توضیح مختصری را در اینجا لازم است ارائه نمایم
نکات مهم:
اسید فولیك برای پاك كردن خون از ماده ای به نام هوموسیستین ضروری است. میزان بالای هوموسیستین خطر بیماریهای قلبی و سكته قلبی را افزایش می دهد.
سطح پایین اسید فولیك، در ایجاد سرطان مخصوصاً سرطان رحم، ریه و روده بزرگ نقش دارد.
فقدان اسید فولیك نیز باعث پوکی استخوان می شود و در نتیجه افزایش هوموسیستین باعث ضعف استخوانها شده آنها را مستعد شكستگی می كند.
امیدوارم مطلب رو کامل کرده باشم البته شما سروری عزیز قصد بی ادبی در کار نبود

سوال دیگه ای دارم:
کمبود اسید فولیک اگر حتی باعث کم خونی نشده باشه، میتونه باعث این مشکلات بشه یا نه؟
منظورم کم خونی مگالو بلاستیکه.

بله تا حدودی میشه گفت بلی
یه توضیح کملی خواستم ارائه نمایم که حتما کمکتون میکنه هم به شما هم دوستان عزیز تبیانی
گروهی از كم خونی ها هستند كه در آنها اریتروبلاستها و نیز سایر پیش سازهای سلول های خونی (پیش سازهای گلبولهای سفید) دگرگونیهای غیر عادی و ویژه ای در بلوغ نشان می دهند كه پیامد آن تأخیر بلوغ هسته نسبت به سیتوپلاسم است .

در این سلولها كروماتین هسته ظاهری ظریف و توری شكل با نمای باز و غیر متراكم دارد.

در این كم خونی تولید هموگلوبین در سیتوپلاسم به صورت طبیعی ادامه دارد و بلوغ سیتوپلاسمی بدون مشكل است .

كم خونی مگالوبلاستیك معمولاً به علت كمبود اسیدفولیك و B12 رخ می دهدو كمبود B12 و یا اسیدفولیك باعث اختلال در ساخت DNA در هسته سلولها می گردد و در نتیجه هسته سلولها رشد كافی ندارند و بزرگ باقی می مانند و سلول بزرگتر از اندازه طبیعی می گردد (مگالوبلاستیك ).

كم خونی ماكروسیتی است و ماكرواوالوسیت ها،نوتروفیل های غول آسا هیپرسگمانته در خون مشاهده می گردند.

در یك كم خونی ماكروسیتی نورموبلاستیك (غیر مگالوبلاستیك) نوتروفیل‏های غول آسای هیپرسگمانته و ماكرو اوالوسیت ها در خون محیطی مشاهده نمی شوند(مانند كم خونی به علت هیپوتیروئیدیسم ) .

پان ستیوپنی معمولاً وجود دارد.MCV افزایش دارد،آنیزوسیتوز،پویكیلوسیتوز واضح وجود دارند.

میكروسیت ها و داكروسیت ها دیده می شوند.

بازوفیلی منقوط،اجسام هاول ژولی، گلبولهای قرمز هسته دار و یا مگالوبلاست ها ممكن است دیده شوند .

گرانولوسیت ها اكثراً بیش از 5 لوب دارند( هیپرسگمانتاسیون )

سلولهای مغز استخوان مگالوبلاستیك هستند(بزرگتر از اندازه معمول با هسته غیر طبیعی)

هیپرپلازی شدید رده اریتروئیدی وجود دارد كه به علت خونسازی غیر مؤثر موجب بروز كم خونی می گردد .

دركم خونی مگالوبلاستیك ساخت DNA دچار مشكل است نه RNA بنابراین هسته سلولهای خونی حالت غیر طبیعی دارند و بلوغ آنها عقب افتاده است و بزرگ بوده نمای كروماتینی بازی دارند به علت عدم مشكل در ساخت RNA ، سیتوپلاسم سلولها به درستی رشد كرده و تكامل می یابد.

به غیر از رده سلولهای قرمز، رده میلوئیدی نیز دچار مشكلات ذكر شده می باشد.به طور مثال سلولهای پیش ساز گرانولوسیتی از نظر اندازه بزرگتر هستند و هسته آنها حالت غیر طبیعی دارد.متامیلوسیت غول آسا مشخص ترین پیش ساز رده گرانولوسیتی در مغز استخوان مگالوبلاستیك است .

مگاكاریوسیت ها نیز در مغز استخوان مگالوبلاستیك غیر طبیعی می باشند.

به علت هایپرپلازی شدید اریتروئیدی، نسبت میلوئید به ارتیدوئید M/E در مغز استخوان كاهش نشان می دهد.