اگر با تحرك كافی تناسب اندام و وزن سالم خود را حفظ كنید، كمتر دچار سرماخوردگی می شوید و در صورت ابتلا هم علائم بیماری در شما خفیف تر خواهد بود.
این پزشكان تاكید می كنند كه افراد راحت طلب و كم تحرك كه بیشتر ساعات روز را می نشینند، دو برابر بیشتر سرما می خورند و در یك سوم موارد علائم سرماخوردگی در آن ها شدیدتر است.
این متخصصان برای دستیابی به نتایج فوق، ۱۰۰۲ فرد بالغ ساكن ویسكونسین و در گروه سنی ۱۸ تا ۸۵ ساله را طی ۱۲ هفته در فصول پاییز و زمستان در سال ۲۰۰۸ تحت مطالعه قرار دارند و آن ها را به لحاظ ابتلا به بیماری های تنفسی، وزن و رژیم غذایی و الگوی زندگی و میزان ورزش كردن، تحت كنترل و آزمایش داشتند.
این پزشكان دریافتند كه تناسب جسمی و وزن مناسب همچنین ۳۱ تا ۴۱ درصد از شدت علائم سرماخوردگی می كاهد.
دكتر دیوید نیمن نتایج آزمایشات خود را در مجله انگلیسی «طب ورزش» به چاپ رسانده است.
منبع :خبرگزارى ایسنا
