چند پيشنهاد براي افزايش اعتماد به نفس ! * هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد ،با اين روش بيشتر در معرض ديد خواهيد بود
* تمرين كنيد كه به چهره و چشمان ديگران نگاه كنيد ، نگاه نكردن به چهره يا چشم سايرين دو برداشت را به ذهن متبادر مي سازد :
احساس ضعف ، حقارت و ترس ، و يا احساس گناه كاري و يا بر ملا شدن يك راز نهفته . گريز از نگاه كردن اين انديشه را به ذهن طرف مقابل القاء مي كند كه مي ترسيد و يا اعتماد به نفس نداريد !
* سرعت راه رفتنتان را بيست و پنج درصد افزايش دهيد ! اعتقاد روانشناسان بر اينست كه شلختگي ، بي قيدي و پرسه زدن از ويژگي هاي افراديست كه نسبت به خود ، كار ، و سايرين نگرش مثبتي ندارند !
آيا توجه كرده ايد كه مي توان از نوع راه رفتن ، حتي شخصيت افراد را نيز شناسائي كرد ؟
آدم هاي شديدا واخورده و يا بي كس و كار فقط پرسه مي زنند و بيكار مي گردند چراكه اعتماد به نفسشان در حد زير صفر است !
آدم هاي معمولي ، معمولي راه مي روندو بنظر ميرسد براي خود ارزشي قائل نيستند !
* آدم هائي كه اعتماد به نفس بالائي دارندنسبت به سايرين تندتر راه مي روند ، بطوريكه گاه احساس مي كنيم كه در حال دويدن آرام هستند ! با ديدن اين ها احساس مي كنيم كه به جاي مهمي مي روند و يا بدنبال كار مهمي هستند ! اين ها كساني هستند كه در كارشان موفق تر خواهند بود .
* بلند و جدي حرف زدن را تمرين كنيد ! البته سعي كنيد دامنه ي اطلاعات خود را با مطالعه ي بيشتر كتاب ها ، روزنامه ها ، متون اينترنتي و ساير منابع افزايش دهيد و با اطمينان بيشتري اطلاعات خود را به ديگران منتقل نمائيد . اين احساس كه سخنان شما كمكي به سايرين نخواهد كرد و يا چيزي بر اطلاعات آنها نخواهد افزود ، بار ديگر حرف خواهم زد ، معلومات من بسيار كم ارزش تر از سايرين است و ... نبايد مانع از ابراز عقايد منطقي و درست شما شود .
بلند تر و غراتر صحبت كنيد وسعي كنيد به سايرين نشان دهيد كه شما هم مي توانيد حرف بزنيد .
* هنگامي كه با كسي دست مي دهيد ، جدي باشيد و با صلابت دست دهيد ! همين كار بظاهر ساده است كه حس اعتماد به نفس شما را بالاتر خواهد برد و اين حس را به طرف مقابل القاء مي كند كه با فردي مصمم و داراي اعتماد به نفس دست داده است .
* از ابراز نظر در جمع استقبال كنيد ، سوال پرسيدن را ننگ ندانيد و ابراز عقيده كنيد ، براي اين منظور سعي كنيد مطالعات خود را بيشتر كنيد و بر دامنه ي اطلاعاتتان بيفزائيد .
* خندان و متبسم باشيد چرا كه بسياري مواقع ، تبسم شما جمع را شاداب تر خواهد كرد .خصوصا اگر اين خنده واقعي باشد مي تواند جمع را از خستگي بيرون آ ورد و بسياري از مخالفت هاي احتمالي را در هم بشكند !
