• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن روانشناسي > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
روانشناسي (بازدید: 358)
پنج شنبه 8/7/1389 - 13:47 -0 تشکر 236936
خواب بیش از 8 ساعت باعث لاغری می‌شود

آخرین تحقیقات پزشكی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد كه خواب بیش از8 ساعت به كاهش وزن افراد كمك می‌كند.


آخرین تحقیقات پزشكی دانشمندان آمریكایی نتایجی بر عكس اعتقاد رایج از خواب را ثابت كرد.

پروفسور «سوزان ردلای»، استاد تغذیه دانشگاه هاروارد طی تحقیقی كه بر روی جامعه آماری 50 نفره از میان مردان و زنان انجام داده است، اعلام كرد كه نتایج تحقیقش نشان می‌دهند كه خواب بیش از 8 ساعت به كاهش وزن افراد كمك می‌كند.

بنابراین نتایج این تحقیق، زمانی كه افراد كمتر از 8 ساعت بخوابند به علت سوزاندن كالری‌های بیشتر، انگیزه‌ای برای خوردن غذای بیشتر پیدا می‌كنند كه این میزان بیش از میران نیاز بدنشان می‌باشد و وزن افراد را بالا می‌برد.

این گزارش حاكی است كه خواب بیش از 8 ساعت اشتهای انسان را به میزان 21درصد در مقایسه با افرادی كه كمتر از 8 ساعت می‌خوابند كاهش داده و نسبت به غذا بی میل می‌كند كه این امر به كاهش وزن افراد كمك می‌كند.

نتایج این تحقیق توصیه می‌كند كه افرادی كه بیش از 8 می‌خوابند را نباید كسل بنامیم.

زندگی چیدن سیبی است باید چید و رفت / زندگی تکرار پاییز است باید دید و رفت

زندگی رودی است جاری که هرکه آمد شادمان / کوزه ای پر کرد و رفت . . .

پورتال بندری های خونگرم

پنج شنبه 8/7/1389 - 19:10 - 0 تشکر 237169

دی جی، ممنون از اطلاعات مفیدت

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.