تبیان، دستیار زندگی

اگر شما در کم کردن چربی قسمت میانی بدنتان ناموفق بوده اید، خبرهای خوبی برایتان داریم!
دیگر احتیاجی به رژیم های سخت برای لاغر شدن و کم کردن چربی اطراف شکم نیست.
کلید اصلی این کار در چربی مفید در روغن حیوانی و گیاهی است.
با داشتن این برنامه غذایی که برایتان در نظر گرفته ایم می‌توانید چربی های اضافی را از بین ببرید.

1.مغز بادام:
Mufa و ویتامین E در مغز بادام همراه هم کلسترول را از بین می‌برند. مغز بادام همچنین منبع غنی پروتئین گیاهی و فیبر می‌باشد.
برنامه غذایی: 2 قاشق سوپ خوری از بادام را روی ماست کم چربی بدون شیرینی و توت بپاشید که برای یک خوراک صبحانه پر انرژی بسیار عالی است.

عالی بود ممنون
ادامه هم داره دنبال کنم
کلا اینایی که گفتی برای لاغر کردن هم مفیده
یا برای شکم نداشتن فقط کاربرد داره؟

سلام دوست عزیز این روغن بزرگ چیه؟

سلام همیشه فکر می کردم مواد غذایی مثل روغن و پسته و کره بادام زمینی و... باعث چاقی میشه البته شکم داشتن هم یک نوعی از چاقی است!

همیشه فکر می کردم که کره و پسته و تخمه آفتابگردان باعث چاقی میشه به نظر شما اینطور نیست؟ میشه ار نظر علمی هم توضیح بدید؟

میشه این قضیه رو از نظر علمی هم توضیح بدید؟