• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 321)
سه شنبه 17/1/1389 - 21:21 -0 تشکر 193303
سلامت استخوانها بامصرف روزانه سیر

سلا مت استخوانها بامصرف روزانه سیر 
 

یک متخصص تغذیه گفت: «سیر» به دلیل داشتن مواد سیتوکمیکال موجب سلامتی استخوان ها می شود و از بروز بیماری های التهاب مفاصل جلوگیری می کند. به گزارش فارس برلیانت بزرگ مهر افزود:  سیر  ، خواص بسیار زیادی دارد اما برخی از افراد به دلیل داشتن بوی بد، کمتر آن را مصرف می کنند.  وی گفت: پختن «سیر» بوی آن را کاهش می دهد و اگر سیر  به طور مداوم در رژیم غذایی مصرف شود، موجب تامین ویتامین های مهم بدن می شود. «سیر» خام حاوی مقدار زیادی فیبر است که مقداری از فیبر موجود سیر در اثر پخته شدن از بین می رود.  مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران اضافه کرد: «سیر» سرشار از پتاسیم است که موجب سلامتی قلب می شود. فیبر حاوی سیتوکمیکال هایی است و تاثیر مهمی در سلامت بدن برعهده دارد.  بزرگمهر گفت: «سیر» در تنظیم فشار خون بسیار موثر است و افرادی که فشار خون بالا دارند اگر به طور مداوم سیر مصرف کنند، فشار خون آنها به تعادل می رسد.  وی افزود: «سیر» موجب کاهش چربی های نامطلوب خون می شود، از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند و در حفظ سلامت قلب بسیار موثر است.  «سیر» به دلیل داشتن مواد سیتوکمیکال موجب سلامتی استخوان ها می شو د و از بروز بیماری های التهاب مفاصل جلوگیری می کند.  بزرگمهر گفت: اگر «سیر»  به صورت ترشی مصرف شود، ویتامینC  و خواص آن از بین نمی رود.  مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران اضافه کرد: مصرف «سیر» موجب لاغری افراد نمی شود. هیچ ماده غذایی به تنهایی موجب لاغری نمی شود و مواد کم کالری باید جانشین مواد پر کالری شود.

mardoom salary

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.