• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 1200)
سه شنبه 11/12/1388 - 7:35 -0 تشکر 187268
سلامتی در تعطیلات عید

سلام

 کم کم داره بوی بهار ، شکوفه ،دید و بازدید، مسافرت، آجیل وسایر متعلقات تعطیلات نوروزی به مشام می رسه. ما هم مثل طبیعت کم کم باید آماده این روزها بشیم.

ادر این تاپیک می خوام گلچینی از مطالب موجود در زمینه بهداشت و سلامت در تعطیلات نورورز ارائه بدم. منبع این مطالب هم از سایتهای مختلف پزشکی و سلامت و حتی خود تبیان است.

منتظر پیشنهادها و انتقادها هم طبق معمول هستیم.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

سه شنبه 11/12/1388 - 7:44 - 0 تشکر 187270

 اولین مطلب هم از سایت توپ تبیان

هفت‌ سین سلامتی شامل 6 سین غذایی است که هر کدام می ‌تواند سمبل سلامتی و طول عمر و زندگانی باشد.

سیب، سمبل زیبایی و سرشار از سلامتی

میوه ‌ی سیب را یا به صورت تازه، یا به شکل آب سیب، کمپوت، مربا، ژله، مارمالاد، سرکه و... مورد استفاده قرار می ‌‌دهند. این میوه سرشار از اسیدهای آلی، اسید مالیک و نمک‌های پتاسیم و سدیم است.

بیشتر اسیدها و نمک‌های ارزشمند سیب در زیرپوست آن جمع شده است، بنابراین توصیه می‌ شود سیب را پس از شست و شو، با پوست مصرف کنید.

سیب میوه‌ای سرشار از ویتامین‌های C, A, B بوده و نیز حاوی تانن‌ها، سلولز، آهن، کلسیم و فسفر می ‌باشد.

مهم ترین ماده‌ی معدنی موجود در سیب "پتاسیم" است که آن را "عنصر جوانی" می ‌نامند که سبب نرم شدن جداره‌ ی سرخرگ‌های بدن و پایین آمدن فشار خون می ‌شود.

سنجد

- این میوه منبع قابل توجهی از ویتامین E و C و رنگدانه‌ ی کاروتن است که همگی خاصیت آنتی ‌اکسیدانی قوی دارند.

- ترکیبات فلاوونوئیدها و اسید چرب‌های موجود در سنجد مانند اسید لینولیک و اولئونیک و همچنین استرول‌ها مانند سیتروسترول دارای خاصیت ضد التهابی است.

- فلاوونوئید موجود در سنجد، به شل کردن عضلات کمک می‌ کند. بنابراین مصرف سنجد برای کسانی که مشکل عضلانی و مفصلی دارند می ‌تواند موثر واقع شود.

سماق، سمبل روشنایی و غلبه بر شیطان

- محرک اشتها بوده و چاشنی خوبی برای غذاها محسوب می ‌شود. سماق قابض و پاک ‌کننده‌ی معده می ‌باشد.

- این گیاه برای بیماران دیابتی مفید است، زیرا این گیاه در افراد دیابتی مانع از فرآیند ترکیب گلوکز با ملکول‌های پروتئین حیاتی بدن و تغییرات شیمیایی و عمل کرد آنها می ‌گردد.

- البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد سماق می ‌تواند مسموم کننده باشد.

سیر، طبیب گیاهی روی زمین

سیر علاوه بر خواص دارویی و تغذیه ‌ای، به واسطه ‌ی داشتن ماده‌ی ضد ویروسی، ماده‌ی غذایی خوبی برای مصرف، چه در هنگام سلامت و چه در زمان سرماخوردگی به شمار می ‌رود و برای رفع بوی آن نیز می ‌توان سیب یا عسل مصرف کرد یا به شکل نیم ‌پز و خرد کرده از آن استفاده نمود.

- سیر خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری دارد و در مبارزه با مسمومیت‌های غذایی از جمله سالمونلا موثر است.

- سیر امکان بروز سرطان معده را نیز کاهش می ‌دهد. به واسطه ‌ی داشتن آلیسین(یک نوع آنتی اکسیدان) و همچنین خواص ضد باکتریایی، علیه هلیکوباکتر پیلوری(مولد زخم معده) است.

سرکه، سمبل صبر و گذر زمان

برای سرکه خواصی مانند جلوگیری کننده‌ی فشارخون و کاهنده‌ی کلسترول قائل هستند.

- قابل توجه است که بدانیم سرکه در هضم غذا نیز کمک می ‌کند.

- سرکه در کنترل وزن بدن و درمان عفونت‌ها هم مفید می ‌باشد.

سمنو، نشان استقامت و شیرین کامی

سمنو در بردارنده‌ی جوانه ‌ی گندم است که در سال‌های اخیر، اهمیت ویژه‌ی جوانه ‌ی گندم در رژیم غذایی افراد مشخص شده و بیش از همیشه مورد توجه متخصصان غذایی قرار گرفته است، طوری که قرار دادن آن در سبد غذایی توصیه می‌ شود.

سبزه، مظهر سلامتی روح و روان

سبزه مظهر سرسبزی و شادابی است و قرار دادن آن در سفره‌ی هفت ‌سین به این منظور است که ما با سبز کردن دانه و توجه به گل، سبزه و گیاه به شادی و شادابی که غذای روح و اندیشه است، نیز توجه کنیم.

این هم لینک مطلب به صورت کامل:

http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/nutrition_news/healthy_nutrition/2007/3/21/37784.html

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

سه شنبه 11/12/1388 - 19:22 - 0 تشکر 187419

من در این تعطیلات فقط شیرینی میخورم، هیچ وقت هم چاق نشدم!!!!!!!!!!!!!!!! 65 كیلو وزن دارم. باربیه باربی هستم :D . از شیرینی هم بگو دكتر

هرگز اين چهار چيز را در زندگيت نشكن

.......................اعتماد ، قول ، رابطه و قلب ؛

.....................................يرا اينها وقتي مي شكنند صدا ندارند ، اما درد بسياري دارند ...

...چارلز ديكنز ...
چهارشنبه 26/12/1388 - 23:2 - 0 تشکر 190578

دكتر این تاپیك رو هم هر وقت وقتت آزادتر شد راهبریش كن!! عید تموم شد كه :D

هرگز اين چهار چيز را در زندگيت نشكن

.......................اعتماد ، قول ، رابطه و قلب ؛

.....................................يرا اينها وقتي مي شكنند صدا ندارند ، اما درد بسياري دارند ...

...چارلز ديكنز ...
جمعه 28/12/1388 - 20:56 - 0 تشکر 190890

مسعود مردانی گفت: با وجود این‌كه بیش از 40 درصد مردم طی یكسال گذشته علیه بیماری ‌آنفلوآنزای A ایمن شده‌اند اما اپیدمی این بیماری ادامه دارد و بهتر است مردم از روبوسی در ایام عید خودداری كنند و افراد بیمار نیز واكسن این بیماری را تزریق كنند.

عضو كمیته كشوری آنفلوآنزا در گفتگو با فارس، افزود: بر اساس گزارش سازمان هواشناسی طی روزهای ‌آینده موج هوای سردی از غرب وارد كشور می‌شود. سرد شدن هوا می‌تواند عاملی برای افزایش بروز سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا در كشور به خصوص در مناطق شمالی كشور باشد.

وی افزود: با توجه به این گزارش، بروز عفونت‌های ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی در بین مردم پیش‌بینی می‌شود و احتمالا شاهد موارد ابتلا به بیماری آنفلوآنزای H1N1 نوع A در كشور نیز باشیم.

عضو كمیته كشوری آنفلوآنزا اضافه كرد: به افرادی كه قصد مسافرت به استان‌های شمالی كشور را دارند، توصیه می‌كنیم، لباس گرم به همراه داشته باشند و اصول بهداشت فردی و اجتماعی را رعایت كنند و به خصوص در ایام نوروز از دست دادن و روبوسی با یكدیگر پرهیز كنند.

وی افزود: به بیماران قلبی، تنفسی، كلیوی، پیوندی و سرطانی نیز توصیه می‌شود در فرصت باقیمانده با مراجعه به مراكز بهداشتی كشور واكسن آنفلوآنزای نوع A را به صورت رایگان تزریق كنند.

مردانی گفت: به طور كلی پیش‌بینی‌های جهانی این است كه طی یكسال گذشته بین 40 تا 60 درصد مردم كشورها بیماری آنفلوآنزای‌ H1N1 نوع یك را چه با علامت و چه بی علامت گرفته و نسبت به آن ایمن شده‌اند اما بین 40 تا 60 درصد دیگر مردم هنوز نسبت به این بیماری ایمن نیستند و حتماً باید مراقبت‌های بهداشتی لازم را انجام دهند یا واكسن بزنند.

هرگز اين چهار چيز را در زندگيت نشكن

.......................اعتماد ، قول ، رابطه و قلب ؛

.....................................يرا اينها وقتي مي شكنند صدا ندارند ، اما درد بسياري دارند ...

...چارلز ديكنز ...
جمعه 28/12/1388 - 20:57 - 0 تشکر 190892

باز این خبرا شروع شد!!!!! 

هرگز اين چهار چيز را در زندگيت نشكن

.......................اعتماد ، قول ، رابطه و قلب ؛

.....................................يرا اينها وقتي مي شكنند صدا ندارند ، اما درد بسياري دارند ...

...چارلز ديكنز ...
شنبه 7/1/1389 - 10:13 - 0 تشکر 191748

ماکه از عید فقط میتونیم میوه بخوریم دیگه عید هرچی داره برا ما که نه برا صورتمون ضرر داره :(

نمیدانم پس از مرگم چه خواهد شد * نمیخواهم بدانم کوزه گر از خاک اندامم چه خواهدساخت *

 ولی بسیار مشتاقم که از خاک گلویم سوتکی سازد * به دست کودکی گستاخ و بازیگوش*

و او یکریزو پی در پی دم گرم و چموش خویش را بفشارد برگلویم سخت * و خواب خفتگان خفته را آشفته تر سازد *

بدین سان بشکند در من * سکوت مرگبارم را ......

 ***دکتر علی شریعتی ***

يکشنبه 8/1/1389 - 17:2 - 0 تشکر 191953

shadasma گفته است :
[quote=shadasma;433391;191748]

ماکه از عید فقط میتونیم میوه بخوریم دیگه عید هرچی داره برا ما که نه برا صورتمون ضرر داره :(

بابا صورت رو بیخیال!! عید فصل خوردن هست . http://www.pic4ever.com/images/129fs370785.gifhttp://www.pic4ever.com/images/129fs370785.gif

هرگز اين چهار چيز را در زندگيت نشكن

.......................اعتماد ، قول ، رابطه و قلب ؛

.....................................يرا اينها وقتي مي شكنند صدا ندارند ، اما درد بسياري دارند ...

...چارلز ديكنز ...
برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.