تبیان، دستیار زندگی

به نام خدادوست هرچه داریم از اوست

سلام

• خیلی از ما دانش آموزا از اینکه درس میخونیم ولی بازدهی مناسب رو نداریم گله مندیم .
•  
• من فکر میکنم یکی از مهترین عامل هانداشتن تمرکز باشه همین که میشنی درس بخونی حواست کلاپرواز میکنه به افق های دوردست و چون خیلی راهش دوره معلوم نیست چه موقع برگرده ؟ بعد که برمیگرده میبینی بله دیگه وقتی هم واسه درس خوندن نمونده .
• یا شاید درس بخونیم اما همه ی حواسمون توی درس نباشه .یعنی درحین خوندن یه متن به جای دیگه فکر کنی . تو این مواقع فکر میکنی داری درس میخونی درصورتی که خودتو گول میزنی و اینو وقتی میفهمی که روز بعد وقتی میری درس جواب بدی هیچی بلدنیستی .
• اینا رو از خودم در نمیارم چون تجربه کردم .خیلی وقتها فکر مون رو مشغول چیزای خیلی کوچیک و ساده میکنیم غافل از این که همین موضوعات ساده واسمون دردسر بزرگی میسازن .
• اگه برای شما چنین مشکلی پیش بیاد یا اینکه پیش اومده یا اینکه درگیرش هستید چه جوری حلش میکنید ؟
• حتما اگه را ه حل های کارسازی دارید بگید.
• منم یه راه حل هایی رو که از یه سایتی خوندم باتخلص میارم .

به نام یگانه خالق هستی

سلام

خیلی ممنون شاداسمای عزیز به خاطر بحث مفیدی که ایجاد کردین

از جمله عوامل مهمی که در افزایش تمرکز می تونه موثر باشه

-ساختار محیط:
/اطرافمون خیلی شلوغ نباشه، عوامل مزاحم رو حذف کنیم.

-وقت تعیین کنیم: مرتبا به این فکر کنیم که ممکنه وقت کم بیاریم (این روش می تونه خیلی کار ساز باشه) البته نباید به کیفیت درس خوندن لطمه بزنه.

-سر و صدا ها رو به حد اقل برسونیم( البته من خودم وقتی محیط خیلی ساکت و آرومه تمرکزم کمتر می شه.)

به نام خدا

سلام  

اما توضیحاتی پیرامون حواس پرتی

حواس پرتی بیرونی و محیطی:

اون چیزی که با محیط پیرامو ن ما در ارتباط باشه مثلا نور شدید ، نور ضعیف ، صداهای ناهنجار، روشن بودن تلویزیون و نظایر این ها ممکن که تو تمرکز حواس یه اختلالاتی رو به وجود بیاره . افراد برای جلوگیری از حواس پرتی تجربه های مختلفی دارن . خیلی از افراد اینو به خودشون تلقین میکنن که من کلا ادم حواس پرتیم یا اینکه نمیتونم روی چیزی خیلی خوب تمرکز کنم در صورتی که این تفکر کاملا اشتباهه .

به نام خدا

سلام

روشهای تقویت تمرکز حواس

آمادگی برای مطالعه:

وقتی میخوایید درس بخونید باید ازهمه جهت خودتون رو آماده کنید چون هرچی آمادگی بیشتر باشه علاقه به مطالعه هم بیشتر درنتیجه تمرکز بیشتر و در آخر هم یادگیری بهتر میشه .

آمادگی بدنی:

آمادگی ذهنی: اینکه قدرت تفسیر اشکال ،توانایی درک همانندیها و ناهمانندیها بین کلمات و ... رو بشناسیم امادگی ذهنی ایجاد میشه

آمادگی روانی:

. خستگی، بی قراری ، بی تابی، کوتاهی زمان، دقت نداشتن تمرکز در مطالعه ، واکنشهای منفی نسبت به خود و دیگران ، ضعف اعتماد به نفس و نظایر آنها همگی نشانه نبودن آمادگی روانی ، بدنی ،ذهنی و اجتماعی دانش آموزان و دانشجویان ، اجرای برنامه های آموزشی ، تمرکز حواس و فرایند یادگیری را راحتتر میکنه .

به نام خدا سلام / شکوفه جان واقعیات رو خود مطالعه کنندگان میسازند حالا میتونه واسه هرکسی واقعیات فرق کنه مثلا تومیگی تو ی محیط خیلی اروم تمرکز نداری درصورتی که واقعیت برا من این طوریه که توی محیط اروم نهایت تمرکز رو دارم .

تعیین زمان و مکان مطالعه:

ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت:

طرح سئوال:

- آگاهی از شیوه های صحیح مطالعه و یادگیری:

 « برخی از والدین به طور مدام به فرزندان خود می گویند درس بخوانید، مطالعه کنید، ولی هرگز نمی گویند چگونه مطالعه کنید و روشهای صحیح مطالعه را نمی دانند» بنابر این آگاهی از شیوه های صحیح مطالعه و یادگیری چون:تند خوانی ، عبارت خوانی، خواندن اجمالی ، خواندن تجسمی، و … به خواننده کمک می کند تا تمرکز حواس خود را هنگام مطالعه حفظ نمایند
تند خوانی:

خواندن تجسسی:

- جدیت در مطالعه:

استفاده از رهنما:

خط کشیدن زیر مطالب مهم:

یاداشت برداری هنگام مطالعه:

پیشنهادات:

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام علیكم

توضیحات خوب و كاملی بود.خیلی ممنون

به نظر شما از این عواملی كه نام بردید كدامشان از همه بیشتر تاثیر بر تمركز دارد؟

 موفق و موید باشید

با تشكر

یا حق