• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 823)
يکشنبه 18/11/1388 - 14:41 -0 تشکر 180792
بهترین زمان ورزش

با سلام

به نظر شما بهترین زمان ورزش چه وقته؟؟؟

مطالبی رو اینجا می‌ذارم كه امیدوارم مفید باشه

یا علی

 
سیب‌سرخ‌60- غریبی‌آشنا       وبلاگم: ماه تابان من 

شنبه 24/11/1388 - 0:14 - 0 تشکر 182083

به نظر من بهترین زمان ورزش وقتی هست که خود هرکس میل و رغبت بیشتری به انجام ورزش داشته باشه. البته برخی معتقدند که بهترین زمان ورزش صبح اول وقت هست . اما من تو یه مقاله خوندم که بهترین کار اینه که هر شخصی در طول شبانه روز یه ساعت مشخص رو برای ورزش برای خودش بصورت عادت در بیاره مثلا اگر یکی کارمنده و وقت و زمان مشخصی برای ورزش کردن نمی تونه داشته باشه یه مسیری در رفت یا برگشت از محل کار خود را بصورت عادت روزانه خود پیاده روی کنه . تا این جز برنامه ی روزانه و بصورت عادات روزمره در بیاد. من خودم به این عمل کردم خوب جواب داد.

اي آقاي ما برس به داد ما

شنبه 24/11/1388 - 0:17 - 0 تشکر 182086

با سلام جالب بود- جواب خوبی بود به نظرم یا علی

 
سیب‌سرخ‌60- غریبی‌آشنا       وبلاگم: ماه تابان من 

شنبه 24/11/1388 - 14:20 - 0 تشکر 182187

اول صبح كاملا زمان مناسبی هست !! موفق باشید.

هرگز اين چهار چيز را در زندگيت نشكن

.......................اعتماد ، قول ، رابطه و قلب ؛

.....................................يرا اينها وقتي مي شكنند صدا ندارند ، اما درد بسياري دارند ...

...چارلز ديكنز ...
جمعه 30/11/1388 - 14:6 - 0 تشکر 183859

با سلام

برخی مردم معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا كند سپس باید حركت را سریعتر كرد تا مغز و بدن آمادگی كار و فعالیت را در طی روز پیدا كند. عده ای خواب صبح را از دست نمی دهند و قبل از ظهر به خاطر ورزش عرق نمی ریزند و ترجیح می دهند شبانگاه بعد از شام پیاده روی كنند. با این تفاصیل چه زمانی بهترین زمان ورزش كردن است؟ اینكه چه زمانی از روز برای سوزاندن كالری بدن مناسب تر است، مدرك ثابت شده ای وجود ندارد، بنابراین هر زمان از روز كه تمایل دارید می توانید ورزش كنید.

مهمترین مسأله ای كه كارشناسان تأكید دارند اینكه ساعتی از روز را انتخاب كنید و هر روز به طور منظم همان ساعت ورزش كنید.

یا علی

 
سیب‌سرخ‌60- غریبی‌آشنا       وبلاگم: ماه تابان من 

شنبه 8/12/1388 - 20:45 - 0 تشکر 186683

صبح زود

يکشنبه 9/12/1388 - 16:32 - 0 تشکر 186892

عصر بهترین وقته

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.