انجمن ها > انجمن روانشناسي > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
روانشناسي (بازدید: 1857)
دوشنبه 9/6/1388 - 14:14 -0 تشکر 147858
هدف ما در زندگی

 

با عرض سلام خدمت همه دوستان

یه سوال توی ذهن من هست که می خوام از شما بپرسم

توی این دوره و زمونه هدف ما آدمها از زندگی چیه و چی باید باشه و اصلا داشتن هدف چقدر توی زندگی تاثیر می ذاره 

 

شنبه 14/6/1388 - 14:52 - 0 تشکر 148888

 سلام دوستان

من واقعا منتظر جواب هستم چون این سوال بدجوری ذهن من رو به خودش مشغول کرده

چهارشنبه 18/6/1388 - 21:51 - 0 تشکر 149806

سلام به debsh عزیز

قصدم این بود که زودتر از این جواب سوال خوبت رو بدم که متاسفانه فرصت نشد

اینکه هر کسی باید توی زندگیش هدف داشته باشه کاملا ضروری و حتمیه.

اما اینکه چه هدفی باید داشته باشه دقیقا مربوط میشه به نوع نگاه افراد به دنیای اطرافشون به آیندشون به سطح توقعاتشون از خودشون و موفقیتاشون و همینطور دیدگاه ها و اعتقادات شخصیش.

در حقیقت نمیشه نسخه یکسانی رو برای همه آدما تجویز کرد.

مسلما یک زندگی که توش هدف وجود داره هم دوست داشتنی تره هم مفید تر.اما گاهی ذهنمون به قدری از کارایی که میخوایم انجام بدیم یا همون اهدافمون شلوغ میشه که گیج و مات میمونیم که واقعا کدوم یکی ارجحیت بیشتری داره؟

در مورد اینکه چرا باید توی زندگی هدف داشته باشیم به چند تا مورد اشاره میکنم که با خوندنش متوجه ضرورت هدفدار بودن میشیم

1-یک زندگی برنامه ریزی شده و دارای هدف به ما کمک میکنه که بفهمیم کجا میخوایم بریم و قراره چطور بریم.بدون داشتن برنامه ریزی فقط وقت و انرژی ما هدر میره.و وقتیکه به گذشته و آینده نگاه میکنیم برامون جز دلسردی چیزی بهمراه نداره.

2-یک زندگی برنامه ریزی شده به ما کمک میکنه که رویاهامون قابل دسترس تر باشن.شاید تا قبل از داشتن هدف و برنامه به رویاها فقط با حسرت نگاه میکردیم.اما حالا با داشتن هدف میتونیم آروم آروم به آرزوهامون نزدیک بشیم.

3-یک زندگی برنامه ریزی شده کمک میکنه که کنترل زندگیمون به دست خودمون باشه.اگه بخوایم بدون برنامه و فقط با تکیه به شانس و اقبال جلو همیشه مایوس و ناامید باقی میمونیم.به دست گرفتن کنترل زندگی تنها راه رسیدن به چیزهاییه که واقعا میخوایم.

4-یک زندگی برنامه ریزی شده به ما آرامش میده.همینکه بدونیم قدم بعدیمون باید چی باشه و داریم به سمت چه چیزی میریم بهمون آرامش میده.بدون برنامه مسلما دچار گیجی و سردرگمی میشیم.

5-یک زندگی برنامه ریزی شده به ما شور و اشتیاق میده.انرژی و امید میده.وقتی توی زندگیمون هدفی داشته باشیم با شور و میل بیشتری زندگی میکنیم.چون میدونیم موفقیت،سرنوشت نیست.موفقیت در حقیقت به نتیجه رسیدن یک هدف ارزشمنده.

6-یک زندگی برنامه ریزی شده به ما قدرت میده.برنامه ریزی و هدفمند بودن باعث میشه همونطور که خودمون دوست داریم زندگی کنیم و به کسی نیازمند نباشیم.

7-یک زندگی برنامه ریزی شده باعث میشه شکرگزار نعمتای خداوند باشیم.با استفاده درست از زمان،انرژی،سلامتی و خیلی نعمتای دیگه و دیدن ثمره و نتیجه اونا در حقیقت سپاسگذار خدا بودیم و هدیه هارو به راحتی از دست ندادیم.

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

چهارشنبه 18/6/1388 - 21:57 - 0 تشکر 149807

چجوری به اهدافمون برسیم؟

اولین قدم اینه که تمام آرزوها،رویاها و هر چی که دوست داریم بهش برسیم و توی ذهنمونه روی کاغذ بیاریم.

بدون سانسور همه رو بنویسیم و از قوه خیال پردازیمونم که شاید خیلی وقته یه گوشه تنها نشسته استفاده کنیم.

بعد از اینکه لیستمون کامل شد حالا باید یک "چرا؟" در ادامه هر آرزو بیاریم.

چرا من میخوام به فلان چیز برسم؟

اگه نتونستیم بهش جواب بدیم که چرا همچین خیالی داشتیم پس دیگه به عنوان یک هدف برامون مطرح نیست وباید روش یه خط قرمز بکشیم.چون هر هدفی یک انگیزه و دلیلی به همراه داره و اگر ارزویی بی دلیله جزو اهداف به حساب نمیاد.

بعد باید ببینیم که حالا این اهدافی که باقی موندن هدفا و خواسته های خود من هستن یا خانواده و اطرافیان اصرار دارن که من به اونا برسم؟

ایا این هدف کار منطقی و درستیه؟

ایا رفتن دنبال فلان هدف باعث میشه من از رسیدن به هدفای دیگم باز بمونم؟

حالا لیستمون از لیست اولیه کوچیکتر و جمع و جور تر شده.حالا دلیل رسیدن به اونهارو میدونیم و خیلی از ابهاماتو برای خودمون روشن کردیم و این باعث میشه کم کم به هدفی که توانایی رسیدن به اون رو داریم نزدیک تر بشیم و این همون هدف اصلی زندگی ماست.

باید به این مورد توجه داشته باشیم که هدف اصلی زندگی ما باید انقدر بزرگ باشه که باعث بشه توانایی ها و استعداد هامون ارتقا و رشد پیدا کنه.این اهداف باید در زمان طولانی تحقق پیدا کنن تا شور و اشتیاق مارو زنده نگه دارن.

در مرحله بعدی اهدافمون رو دسته بندی میکنیم.

اهداف رو به دو گروه کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم میکنیم و فعالیتای لازم برای رسیدن به اونها رو مشخص میکنیم.

تو این مرحله باید با خودمون صادق باشیم و تواناییها و ضعفامون رو تو ذهنمون بیاریم.

نکات منفی و مثبت شخصیتیمون رو با تمام جزییاتش بیان میکنیم.

نقاط ضعفمون رو بپذیریم و بدون احساس ناراحتی و ضعف برای برطرف شدنش برنامه ریزی میکنیم.

نقاط قوتمون رو شناسایی و تقویت کنیم و برای پررنگ شدنش تلاش کنیم چون باعث افزایش اعتماد به نفسمون میشه.

حالا بهترین راه های رسیدن به هدفمون رو تعیین میکنیم و همه جوانب کار رو میسنجیم و مسیری رو که قراره طی کنیم در نظر میگیریم.

بعد از طی کردن مراحل بالا حالا نوبت میرسه به مهمترین مرحله سعنی شروع حرکت در مسیر هدف.

یادمون باشه تا زمانی که تصمیم جدی برای رسیدن به هدفمون نداشته باشیم همیشه هدف هامون در حد رویا و ارزو باقی میمونه.

پس بدون ترس از خطرات احتمالی با توکل به خدا و حذف افکار منفی و ناامید کننده بهترین مسیر رو انتخاب و به سمت هدف حرکت میکنیم.

توی یک نگاه کلی تمام مراحل بالا رو میتونیم به طور خلاصه اینجور بگیم:

1) لیست‌بندی هدف‌ها


2) زمان‌بندی هدف‌ها (زمان لازم برای رسیدن به هدف)


3) اولویت‌بندی هدف‌ها


4) ایجاد انگیزه برای هر هدف (وضوح در هدف)


5) برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف‌ها


6) اقدام و شروع حرکت در مسیر هدف (تلاش مستمر برای رسیدن به هدف)

امیدوارم تونسته باشم راهنمایی و کمکی کرده باشم

اگر سوال یا موردی بود خوشحال میشم بشنوم.

موفق باشی.

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

سه شنبه 24/6/1388 - 12:50 - 0 تشکر 151390

 سلام 

ازشما ممنونم که به سوال من پاسخ دادید جوابی که نه تنها برای من بلکه فکر می کنم برای خیلی های دیگه هم راهگشا بوده باشه

ببخشید من می تونم با ایمیل شما با شما در تماس باشم؟ چون سوالات دیگه ای هم دارم که ذهنم رو مشغول کرده  

يکشنبه 29/6/1388 - 1:18 - 0 تشکر 152859

سلام به debsh عزیز

خوشحالم که مطالب بالا مورد استفادت قرار گرفته.امیدوارم بقیه دوستان هم توجه لازم رو به این مطالبی که هممون و برای همیشه بهش نیار داریم به خرج بدن.

برای تماس هم شما میتونی هم با ایمیل انجمن هم با این ادرس در ارتباط باشی

negin.psychologist@yahoo.com

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی